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静之婵42℃高温瑜伽俱乐部

阅读:0 页面更新时间:2016-07-07 07:00
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静之婵热瑜伽Bikram Yoga Beijing,中国美国BikramYoga学院官方授权认证学校,万寿路恩济花园馆、望京soho馆,地处繁华商区,交通便利。还原瑜伽的真谛,拥有数千平米优雅舒适的环境,汇集国际资深教练团队,成熟的教学风格和专业的水升温教室,先进新风换气设备让您在安静、放松的环境练习;给您为积极、正确的Bikram体验。诚实、一致的Bikram练习将统一您的身体、思维与灵魂。一呼一吸,一茶一座,一笔一墨,一步一景,一点一滴尽在静之婵.Bikram yoga又称为“高温瑜伽、热瑜伽”是由印度瑜伽大师比克拉姆(BikramChoudhury)与他的妻子从传统的瑜伽姿势中挑选合成并创立的一套瑜伽体系。Bikram 初级课程为90分钟, 并由26个基本动作与2个呼吸练习组成。 高温瑜伽是在38℃~42℃的教室内进行训练,人体各项机能处于兴奋状态,血液循环加快,各关节结合部润滑液体分泌增加,在这种环境中进行瑜伽训练,会减少受伤的几率,消除身体的紧张感,男女老少皆宜,特别适合初次走进瑜伽房的人。 正如热瑜伽创始人Bikram(比克拉姆)对热瑜伽形象的比喻,把一块钢铁加热后,用锤子能够轻易地改变它的形状,因此40℃的室内温度下,可以柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样即使是平时缺少运动的身体,也可以轻易地完成不同的伸展动作,不容易受伤,同时排出体内毒素。 通过90分钟的练习后,身体恢复到一个平衡的境界,充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体各个部位,长期练习高温瑜伽具有令腺体活动正常化的功能;对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。另外,练习高温瑜伽还可以、塑形的效果,减少面部皱纹,使人感觉年轻,增强疾病抵抗力,改善视力与听力,舒缓压力,心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。  [编辑此条信息] 单次:260元/次,90分钟 月卡:3300 [编辑此条信息]

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